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le défi de janvier en 3e semaine

20 janvier

Plus de 8 000 personnes inscrites au Défi de janvier pourcasser leurs habitudes

Bienvenue à la fin de la troisième semaine !

Nous voici à une étape-clé, un jalon dans votre défi, parce que pour la plupart des gens il faut trois semaines pour rompre avec une habitude. Voilà un point crucial du défi : vous avez gagné la capacité de réviser vos anciennes habitudes de conso et d’en changer ! C’est donc vous qui déciderez de votre niveau de conso à l’avenir, ce ne sera plus “par habitude”.

Saviez-vous qu’il existe un mouvement autour de la pleine conscience du boire ? L’idée est simple, pensez à chaque verre que vous buvez. Vous fait-il vraiment envie ou est-ce un verre réflexe, habituel ? Si ce verre rentre dans la seconde catégorie, pourquoi ne pas prendre un soft à la place ? Ca permet de rallonger la soirée sans être ivre trop vite, et d’éviter un verre d’éthanol.

Voilà une belle possibilité de faire durer les bénéfices du défi au-delà du mois de janvier !
Mais quoique vous décidiez, cela vous appartiendra. N’est-ce pas génial de savoir que dorénavant, votre conso ne dépendra plus d’une habitude mais de votre envie uniquement ?

L’équipe du Défi de Janvier
« C’est un BINGO ! »,Vous l’attendiez toutes et tous, et ENFIN il est arrivé !
Alors, vous cochez combien de cases ?
Télécharger le BINGO !
https://dryjanuary.fr/wp-content/up…

Live Facebook n°3 : Alcool & Tabac, lutter contre ce couple infernal
Rendez-vous le jeudi 23 Janvier à 18h pour un Facebook live. En attendant, envoyez-nous vos questions
https://www.facebook.com/events/173…

Claude Rambaud

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